Bienvenue dans votre espace ressource !
des exercices simples de sophrologie, à pratiquer quand vous le souhaitez dans la journée pour souffler, vous détendre, en bref prendre 5 minutes pour vous parce que vous en avez certainement besoin et vous le méritez ! des enregistrements pour vous évader entre deux tâches du quotidien et rester sereine en toute circonstance. Certains pourront même vous aider à retrouver un sommeil apaisé. des articles pour décrypter vos modes de pensées, pour pouvoir petit à petit vous en libérer et vous sentir plus légère. mais aussi des billets d’humeur (oui parce qu’il y en a des choses à dire sur comment on traite les femmes et plus particulièrement les mères). sans oublier plein de ressources pour vos enfants, votre couple et votre famille !Pourquoi je vous propose tout ça ?
Parce qu’en tant que femme, mère, conjointe, entrepreneure, je sais à quel point il est difficile de s’accorder du temps et se mettre tout en haut de sa Todo List, qui est, avouons-le, souvent bien trop chargée.
Sans oublier la pression constante de la société qui nous demande d’être à la fois une bonne mère, une conjointe aimante et soutenante, une partenaire sexuelle active et épanouie, une professionnelle impliquée et disponible. Dans ce contexte, il est très facile de se perdre, de s’oublier, d’être à bout de souffle.
Ma volonté profonde avec ce blog, et avec mon activité de sophrologue dans son ensemble, c’est de vous accompagner au quotidien, vous rappeler que vous êtes importante, que vos envies et besoins comptent avant même ceux des autres (oui je sais c’est difficile quand on n’a pas l’habitude mais croyez-moi, ça fait un bien fou !). Vous qui, jour après jour, vous occupez de tout et de tout le monde, j’ai envie de m’occuper de vous, en vous donnant mon temps, mon énergie et les super outils qu’offre la sophrologie pour vous apprendre à prendre soin de vous et à vous sentir bien dans votre vie de femme, de mère, de professionnelle.
Cet espace est pour vous, pour faire une pause, souffler un grand coup, respirer profondément et vous reconnecter à votre corps, vos pensées, vos émotions, à qui vous êtes vraiment, à ce que vous aimez, à vos besoins et désirs profonds. Alors une fois de plus, bienvenue à vous !
Au fait, je suis qui ?
Audrey, enchantée !
Pendant 10 ans, j’ai travaillé dans la communication, la relation client et la gestion
de projet. Si, à priori, les domaines sont assez différents, il y a toujours eu un point commun central dans tous les postes que j’ai occupés : être au contact et au service des personnes, en leur proposant des outils adaptés à leurs besoins et en les accompagnant dans leur transition.
Et puis un jour… je suis devenue maman. Et là, comment vous dire, ça a été un véritable chamboulement ! Je me suis rapidement aperçue que, si pendant la grossesse nous sommes bien suivies médicalement, côté bien-être les montagnes russes émotionnelles que l’on peut ressentir sont bien souvent balayées par le fameux « c’est les hormones, ça va passer ! ». Je ne vous parle même pas du post-partum où toute notre identité, notre quotidien, nos repères sont bousculés et à réinventer. Et puis, quand les enfants grandissent, il y a une multitude de défis qui nous attendent jour après jour. Et pour tout ça, il n’y a pas d’école, pas de formation, pas de suivi, on fait toutes comme on peut et parfois on s’y perd.
Alors j’ai décidé d’allier ce que j’aimais et ce que je savais faire : transmettre des outils et aider les gens, à cette envie profonde d’aider les mères dans leurs différents rôles, les accompagner physiquement, psychiquement et émotionnellement dans leur vie pour qu’elles se sentent bien et épanouie. Pour ça, je me suis formée à la sophrologie (diplômée RNCP), pour pouvoir transmettre les valeurs et outils indispensables au bien-être et à l’équilibre. Si vous voulez en savoir plus sur mes services, il vous suffit de cliquer ici.
Je suis heureuse, avec ce blog ou dans la vraie vie, de vous accompagner sur le chemin du mieux-être, de vous aider à affronter les défis du quotidien avec sérénité et de vous transmettre tous les outils pour y parvenir en toute autonomie.
Si vous avez une question, une suggestion, des retours à me faire au fil de vos déambulations par ici, n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec vous.
Je vous souhaite une belle journée
