Accompagnement Post-Partum | Audrey Olivier Sophrologue La Rochelle

Traverser son post-partum en toute sérénité

Devenir mère est un chamboulement identitaire, aussi riche que difficile, qui demande de se réadapter. Cette période charnière du post-partum entraîne de grands bouleversements qui peuvent être apaisés et vécus de la meilleure des manière possible si vous êtes aidée, entourée et accompagnée.

Les + de la sophrologie

Vous reconnecter

Avec vous-même et avec le monde. Réinvestir et chérir votre corps, comprendre vos réactions et comportements, accueillir et faire la paix avec vos émotions.

Vous lâcher la grappe

En remettant au centre vos envies et vos besoins, en prenant conscience de votre valeur et en vous détachant du regard des autres et des injonctions autour de la maternité.

Vous reprioriser

Prendre du temps pour vous et rien que pour vous pour souffler, vous apaiser et vous retrouver. Réinventer et trouver un nouvel équilibre dans lequel vous aurez toute votre place, au même titre que les autres.

Mes accompagnements

Option n°1

Suivi individuel personnalisé

Chaque femme et chaque entrée dans la maternité est différente. C’est pourquoi je vous propose un suivi individuel 100% personnalisé à votre histoire, vos problématiques et objectifs dans le but d’améliorer votre bien-être. Le tout dans un espace bienveillant où le respect, le non-jugement, l’écoute et le partage sont les maitres mots.

Prix : 60 euros / séance

Option n°2

Programme Reconnexion

Idéal pour les jeunes mamans qui vivent un post-partum loin de ce qu’elles avaient imaginé avant d’accoucher, qui souhaitent se retrouver après l’arrivée de bébé et gagner en confiance et sérénité. Je vous propose un programme sur mesure pour partir à la redécouverte de votre corps, réduire le tourbillon de vos pensées, maitriser les montagnes russes émotionnelles, travailler sur le lâcher prise, prendre confiance, trouver votre nouvel équilibre, vous projeter sereinement dans le futur et sortir de la solitude.

Prix : 387 euros les 8 séances

Option n°3

Ateliers thématiques

La maternité entraîne son lot d’émotions, de questionnements, de pensées et de comportement en tout genre. Les ateliers que je vous propose permettent de comprendre ce que vous traversez, de vous donner des outils et exercices sophrologiques simples, concrets et efficaces pour en sortir.

Voici les ateliers du moment : La culpabilité maternelle / L’épuisement maternel / Comprendre et gérer son stress / Comprendre et gérer ses émotions.

Prix : 35 euros / atelier (1h30)

Option n°4

Pauses détente

Difficile de trouver le temps de manger chaud, prendre une douche ou même aller aux toilettes ? Si vous profitiez de la pause déjeuner de votre entourage pour passer le relai et prendre un court instant pour vous et rien que pour vous ? Je vous propose de prendre 30 minutes pour vous détendre et vous apaiser dans votre quotidien chamboulé. Repartez plus sereine pour affronter le reste de votre journée.

Prix : 10 euros

Pour vous si...

L'entrée dans la maternité vous a chamboulé, vous ne vous reconnaissez plus physiquement, mentalement et/ou émotionnellement et vous souhaitez vous retrouver
Vous vous sentez seule et souhaitez rompre avec votre isolement, échanger avec d'autres mamans et vous faire accompagner pour adoucir cette période de grand chamboulement
Vous êtes inondée d'information en tout genre, Vous vous mettez beaucoup la pression pour être une "bonne mère", Il vous arrive de douter de vos compétences, de vous comparer et de vous sentir mauvaise
Vous donneriez cher pour avoir ne serait ce 5 minutes pour vous

Vos mots doux

J’ai vécu une année très compliquée, j’ai fait une dépression post-partum, la reprise de mon travail après mon congé maternité a été horrible. J’avais perdu confiance en moi, en mon image, en mes compétences en tant que femme et mère. Je ne voulais rien entreprendre dans ma vie perso. J’étais que l’ombre de moi-même. Bref, j’avais besoin d’aide. Un ami m’a parlé de la sophrologie et d’Audrey. C’est quelque chose que je ne connaissais pas du tout. J’ai donc découvert grâce à Audrey, une personne très gentille, à l’écoute qui a fait en sorte pendant nos 13 semaines de séances que j’aille de mieux en mieux. Elle m’a refait découvrir en moi ce côté battante et sûr de moi que j’avais perdu. En personnalisant vraiment ses séances à moi, ma vie, mes passions. Et c’est pour cela que ça a si bien fonctionné. Pendant les séances j’ai réappris à accepter et à gérer ce que je ressens et vit. J’ai appris que j’avais déjà toutes les ressources en moi pour aller mieux, pour avancer, que je suis capable, que je suis une belle personne. La méditation/visualisation permet vraiment de faire ressortir tout ça. Je lui suis extrêmement reconnaissante de m’avoir permis de me retrouver.

FannySuivi individuel

Avez-vous déjà entendu parler de Matrescence ?

Lorsqu’un bébé nait, une mère aussi. Peut-être avez-vous déjà entendu cette phrase. Si on se prépare à la naissance et à l’arrivée de son enfant, il est plus rare qu’on prenne vraiment conscience de ce que cette naissance va provoquer à l’intérieur de nous. Et pour cause ! Comment se préparer à quelque chose qu’on ne peut même pas imaginer tant la transformation que cela implique est profonde et change tout ?!

Pour en savoir plus sur ce concept et sur tout ce que cela implique pour les mamans, je vous ai préparé un guide complet gratuit, à récupérer juste ici 👇