Prendre soin de soi | Audrey Olivier | Sophrologue

Retrouvez équilibre, sérénité et bien-être

Embrassez chaque jour de votre vie avec confiance et apaisement.

Épanouissez-vous en tant que femme et mère grâce à un accompagnement sur mesure.

La sophrologie au service de votre vie

Vous cherchez à retrouver de l’apaisement tout en jonglant avec vos différentes casquettes et en affrontant tous les défis de votre quotidien ?

Vous êtes au bon endroit !

Mon accompagnement est spécialement adapté pour les femmes désirant une transformation intérieure durable.

Grâce aux différentes séances proposées, vous découvrirez comment vous libérer du stress, renforcer votre confiance et apprendrez à ancrer durablement le calme et le positif en vous.

Prête à tester et à prendre soin de vous ?

Grossesse

Vous êtes enceinte

Je vous aide à vivre sereinement votre grossesse et à préparer votre accouchement

Post-Partum

Vous êtes jeune maman

Je vous aide à traverser cette période de transition tout en douceur

Vie de femme / mère

Votre quotidien vous pèse

Je vous aide à réduire votre stress et à vous prioriser sans culpabiliser

Je me présente

Audrey Olivier, Sophrologue certifiée Enchantée !

Femme, mère, conjointe, entrepreneuse… Je sais à quel point il est difficile de s’accorder du temps et se mettre tout en haut de sa Todo List. Pourtant, on en a souvent bien besoin et on le mérite !

Alors félicitations pour ce premier pas en consultant mon site ! Je suis heureuse de partager avec vous ce fabuleux outil qu’est la sophrologie et vous propose ici un cadre soutenant et sécurisant dans lequel vous pourrez évoluer en toute sérénité.

Au plaisir de vous rencontrer et vous accompagner !

Vos mots doux

J’ai vécu une année très compliquée, j’ai fait une dépression post-partum, la reprise de mon travail après mon congé maternité a été horrible. J’avais perdu confiance en moi, en mon image, en mes compétences en tant que femme et mère. Je ne voulais rien entreprendre dans ma vie perso. J’étais que l’ombre de moi-même. Bref, j’avais besoin d’aide. Un ami m’a parlé de la sophrologie et d’Audrey. C’est quelque chose que je ne connaissais pas du tout. J’ai donc découvert grâce à Audrey, une personne très gentille, à l’écoute qui a fait en sorte pendant nos 13 semaines de séances que j’aille de mieux en mieux. Elle m’a refait découvrir en moi ce côté battante et sûr de moi que j’avais perdu. En personnalisant vraiment ses séances à moi, ma vie, mes passions. Et c’est pour cela que ça a si bien fonctionné. Pendant les séances j’ai réappris à accepter et à gérer ce que je ressens et vit. J’ai appris que j’avais déjà toutes les ressources en moi pour aller mieux, pour avancer, que je suis capable, que je suis une belle personne. La méditation/visualisation permet vraiment de faire ressortir tout ça. Je lui suis extrêmement reconnaissante de m’avoir permis de me retrouver.

FannySuivi individuel

Audrey accompagne avec bienveillance les mamans. Elle est à l'écoute et bienveillante. Ses outils m'accompagnent en ma fin de grossesse et me seront utiles après mon accouchement. Je la remercie pour son travail !

CharlotteSuivi individuel

Audrey est une sophrologue bienveillante et surtout à l'écoute. Stressée, énervée, à bout ... au travail et à la maison, j'ai franchi le seuil de sa porte afin de sortir la tête de l'eau et de reprendre une vie plus apaisée. Audrey a écouté quels étaient mes problèmes lors de la 1ère séance. Lors de la 2ème séance, elle m'a proposé un plan d'action, que nous avons suivi les séances suivantes. Elle m'a proposé des axes de travail et des exercices totalement en adéquation avec mes problématiques. Au bout de 3 séances je me suis déja sentie plus apaisée au quotidien. Pour ma part, il a fallu 6 séances pour faire un travail complet, je ne regrette pas car mon quotidien en est soulagé. Sa méthode de travail, vous permet de repratiquer facilement à la maison. Sa voix calme et posée est un atout majeur pour rentrer plus facilement dans les visualisations. je n'avais jamais fait de sophrologie auparavant, je suis conquise par cette méthode naturelle qui m'a vraiment aidé.

AxelleSuivi individuel

Merci Audrey pour ces séances qui m’ont beaucoup aidée à me détendre lors d’une période assez stressante. Dès la première « relaxation flash » j’ai remarqué que je respirais mieux. Et après chaque séance j’ai ressenti une meilleure détente ce qui m’a permis de mieux dormir.

ClémenceSuivi individuel