La vie d’une femme et à fortiori d’une mère est bien remplie. Charge mentale, logistique et émotionnelle sont certainement votre quotidien. Et si pour une fois, vous qui vous vous occupez de tout et de tout le monde, vous commenciez par vous occuper de vous-même ?
La sophrologie est un outil très efficace pour retrouver calme, douceur et apaisement. Prête à essayer ?
La sophrologie vous permet de prendre du temps de qualité pour vous. Pour souffler, vous apaiser, vous retrouver. Vous en avez certainement besoin et vous le méritez.
Mettre en lumière vos envies et besoins profonds. Poser vos limites. Prendre conscience de vos capacités, vos ressources, votre potentiel et votre valeur. Gagner en confiance.
Stress, confiance, sommeil, motivation, difficultés relationnelles, addictions, gestion des émotions, maternité… Je vous aide à identifier les déséquilibres dans toutes les sphères de votre vie et à les surmonter pour gagner durablement en sérénité.
Option n°1
Suivi individuel personnalisé
Chaque femme est unique, possède son propre vécu, ses forces et ses failles. C’est pourquoi je vous propose un suivi individuel 100% personnalisé à votre histoire, vos problématiques et objectifs dans le but d’améliorer votre bien-être. Le tout dans un espace bienveillant où le respect, le non-jugement, l’écoute et le partage sont les maitres mots.
Prix : 60 euros / séance
Option n°2
Ateliers thématiques
Notre quotidien entraîne son lot d’émotions, de questionnements, de pensées et de comportement en tout genre. Les ateliers que je vous propose permettent de comprendre ce que vous traversez, de vous donner des outils et exercices sophrologiques simples, concrets et efficaces pour en sortir.
Voici les ateliers du moment : La culpabilité maternelle / L’épuisement maternel / Comprendre et gérer son stress / Comprendre et gérer ses émotions.
Prix : 35 euros / atelier (1h30)
Option n°3
Pauses détente
Et si vous faisiez de votre pause déjeuner un véritable moment hors du temps ? Je vous propose de prendre 30 minutes pour vous et rien que pour vous, pour vous détendre et vous apaiser. Repartez sereine pour affronter le reste de votre journée.
Prix : 10 euros
Vous souhaitez découvrir la sophrologie et ma méthode de travail ?
J’ai créé le programme Une semaine pour redevenir sereine rien que pour vous !
Recevez pendant 5 jours 5 fichiers audio de 5 minutes directement dans votre boite mail – à écouter sans modération – pour souffler et vous relaxer en quelques minutes seulement.
Choisissez la formule qui vous convient le mieux et laissez-vous guider. Je me réjouis déjà de vous accompagner !
Inscrivez-vous pour recevoir ma newsletter pleine de douceur qui réchauffe le cœur🫶
Mentions légales – Politique de confidentialité – CGV
Copyright © 2023 Audrey Olivier (EI) – Tous droits réservés – Design du site : Pix & Hue.