Je vous concocte avec amour 8 séances pendant lesquelles vous pourrez vous reconnecter à votre corps, vos émotions et vos sensations. Mais aussi établir un lien avec votre bébé, apprendre différents exercices pratiques pour bien respirer, gérer la douleur et vivre le plus sereinement possible votre accouchement.
A très vite !
Grossesse sereine
Si vous êtes en post-partum, que vous vivez le chamboulement de la maternité et tout ce que ça implique comme transformations dans votre quotidien, ce programme est pour vous !
Bienfaits
Je ne me sens ni le courage ni l’énergie de m’attaquer à ça alors que mon bébé me sollicite encore beaucoup.
Il est vrai que ces petits bouts demandent beaucoup de temps et d’énergie au quotidien. Comment faire pour prendre un peu de temps pour soi alors même qu’il est difficile de prendre une douche, manger un repas chaud ou même aller aux toilettes quand on en a besoin ?🤔
Mais cette contrainte de temps ne doit pas éclipser LA question essentielle : comment vous sentez-vous vraiment en ce moment ? Prenez quelques secondes pour répondre sincèrement à cette question, sans vous raconter d’histoires.
Si la réponse est « parfaitement bien » alors je suis la plus heureuse du monde pour vous🤗.
Mais si vous penchez plutôt pour une réponse ressemblant à « je n’en peux plus », « je suis fatiguée », « je me sens si seule », « je donnerai cher pour avoir 5 minutes rien que pour moi », « je ne ressemble à rien », « c’est ça ma vie aujourd’hui? », « je suis nulle », « c’est tellement de responsabilité et de pression », il est peut-être temps d’en parler, de vous entourer et de vous faire aider pour retrouver de la confiance, un équilibre, de la sérénité.
Ce programme de 2 mois comprend 8 séances de sophrologie. Au fil des séances, vous apprendrez à :
Oui, aucune inquiétude à avoir de ce côté là, les exercices sont très simples et adaptés à toutes les participantes.
Ce programme est conçu pour s’adapter à votre quotidien et non l’inverse. Rien ne vous empêche de venir seule ou accompagnée de votre bébé tant que celui-ci ne marche pas. L’idée est que vous puissiez tout de même profiter de la séance sans courir après votre bambin.
Avez-vous déjà entendu parler de matrescence ?
Il s’agit de cette transition plus ou moins longue en fonction des femmes, qui survient à chaque nouvelle naissance et qui entraîne, tout comme l’adolescence, un nombre incalculable de modifications neurologiques, physiques, hormonales, psychologiques, émotionnelles, identitaires, sexuelles et sociales chez les jeunes mamans.
Ajoutez à ces changements une fatigue extrême liée au rythme si particulier de nos bébés et vous obtenez un cocktail explosif.
Pour Dana Raphael, anthropologiste à l’origine du terme matrescence, cette étape est un parcours riche et dynamique, au service de l’identité des femmes. Pour elle, chaque nouvelle mère devrait être accompagnée par quelqu’un lors de cette transformation, afin de la vivre de la meilleure manière possible.
Ça tombe bien, accompagner les mamans est ma passion et ma spécialité ! J’ai mis tout mon cœur dans ce programme que j’aurais adoré suivre lors de mon post-partum.
Je comprends que vous puissiez encore à ce stade avoir des questions, des hésitations. Je vous propose d’en discuter ensemble pour vous permettre d’y voir plus clair et faire votre choix.
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